日頃、様々な毒素を体内に取り入れてしまっている私たち。
いったいその毒って、ちゃんと排出されているのかな。そんな風に思う事はありませんか?
なんだか、肌がくすんでる。病気じゃないけど、体調が悪い。
そんな肌やカラダのなんとも言えない不調はもしかしたら、体内に溜まって毒素のせいかも。
そんな毒素を追い出す、デットクススープの作り方と効果をご紹介します。
1.日々、毒素は溜まっているんです。
人は日々の生活、特に食事やアルコールなどで体内に毒素を溜め込んでいます。
農薬、食品添加物、薬、調理器具から少しずつ出る毒素などなど。こんな有害物質は「脂肪性の毒」と言われています。
そしてこの脂肪性の毒は人の脂肪に溜まりやすい性質なんだとか。脂肪に溜まった毒は排毒されにくいんです。
こんな風に日々、人は厄介な毒素を来る日も来る日も溜め込んでしまうんです。
2.毒素を溜め込んだカラダはいったいどうなるの?
毒素を体内に入れて、うまく排出する事ができず溜め込んだしまったカラダは様々な不調が現れます。
アレルギー体質になったり、汚腸による免疫力の低下、ダイエットが思うように進まない、気持ちが安定せず、
常に頭も重い、冷え、肩こりなどなど。元気に乗り切りたい毎日を邪魔する様な症状ばかり出てしまうんです。
肌への影響だって大きいんです。
進行の早い老化、劣化、シミ、シワ、くすみなど、そして肌の再生力も低下してしまうので
これらの肌トラブルをなかなか改善できなくなってしまうんです。
心の問題だってあるんです。
わけもなく毎日イライラして常にストレスを感じてしまっていたり、うつ病などの原因にもなってしまうんです。
「なんだか、カラダがだるい、、」「わけもなく、、気持ちがブルー」そんな事はありませんか?
もしかしたらそれは、毎日当たり前にしている食事などから毒素を溜め込んでしまっているせいかもしれません。
3.質の良いデトックスは、質の良い便
デトックスとは、体内に溜まった毒素を体外に排出する事で、最近では大量の汗をかかせるための療法やアイテムが増えました。
でも、本当にカラダに良いデトックスとは便によるデトックスなんです。
有害金属のおよそ75%は便から排出されると言われています。
そのため、汗や尿からのデトックスに比べて便によるデトックスは断然排毒効果が高いんです。
また、毒素が良く出た便とは食物繊維を多く含んでなければデトックス効果は高いとは言えません。
4.だからデトックススープなんです
デトックススープは、排毒効果がとても高くそれでいてダイエット効果もある素晴らしいスープで別名脂肪燃焼スープとも言われています。
また、それだけ排毒効果が高いのにとても安心のスープで毎日飲んでも良いところもオススメポイントです。
この安心性は、医師も認めていて心臓外科手術を受ける患者で急速に減量しなければいけない時にこのデトックススープが用いられるそうです。
5.デトックススープの材料と作り方
■材料(約一週間分)
玉ねぎ大玉3個
ピーマン1～2個
セロリ1本
キャベツ半玉
にんじん1本
生姜1かけ
ホールトマト1缶
コンソメ1～2個(お好み)
水1.2ℓ
■作り方
作り方はいたって簡単。
お鍋にそれぞれカットした野菜を入れ水を入れて強火で煮たら、弱火にしてコンソメとホールトマトをつぶして入れてコトコト煮込み、
具材がしんなりしたら出来上がりです。
とても簡単で、カラダに良いデトックススープはとても魅力的です。
6.デトックススープが、これほどまでにカラダに良い理由
とても簡単で、家にある野菜だけで作れそうなデトックス―プは、どうしてこんなにカラダにいいの?
それはやはり、入れる野菜にあるんです。
■キャベツ
キャベツは92%が水分です。
体内の老廃物を運ぶのに欠かせない水分を豊富に含み、ミネラルやビタミン、食物繊維も多く含むキャベツは
調理する事でその効果はさらにアップされるんです。
■セロリ
セロリはニコチンやアルコールなどの有害物質を分解する作用が高いため、お酒好きの人や、喫煙する人にはとってもオススメの野菜です。
■トマト
トマトが赤くなると医者が青くなるなんてよく言ったものですが、それだけトマトはカラダに良く、
抗酸化作用や美白効果、脂肪燃焼効果まであるんです。
トマトに含まれるリコピンは油に溶け出す性質ですから、デトックススープにオリーブオイルを少し入れてあげるといいですね。
■玉ねぎ
解毒力NO.1と言ってもいいくらい玉ねぎはデトックス効果が高いんです。
毒素をキャッチして運び排出する効果がある玉ねぎはデトックススープにもってこいですね。
■ピーマン
ピーマンに含まれるピラジンは、血液をサラサラにする効果が高いため脳梗塞や心筋梗塞の予防に最適です。
■にんじん
にんじんにはペクチンという食物繊維がが多く含まれているため、整腸作用があり便秘解消効果があるんです。
デトックスープにはやはりこれも欠かせませんね。
いかがでしたか?
デトックススープの魅力、感じて頂けましたでしょうか?なんだか、カラダや肌の調子が良くない。
そんな時はぜひ、デトックススープを作って中から整えたいものですね。