女性の加齢臭の原因は女性ホルモンの減少!対策はりんご酢と緑黄色野菜!

女性の加齢臭はホルモンが減少されてくると言われている、30代後半から40代の始め頃までの間に徐々に徐々に感じるようになってくると言われています。

人は必ず年をとっていくので、加齢臭は決して避けられるものではありません。

しかしその原因と対策をしっかりと知っていれば、加齢臭を防ぐ事は出来るのです。

今回は女性の加齢臭の原因と対策についてご紹介します。

1.女性の加齢臭の原因

男女共に加齢臭の原因は(ノネナール)と言う皮脂腺からの分泌が原因とされています。

ノネナールは皮脂腺の中の脂質が活性酸素によって酸化されてできる過酸化脂質と皮脂酸が

パルミトオレイン酸に反応すると発生すると言われているのです。

パルミトオレイン酸は若い頃にはないと言われている中高年特有の物質で、その物質の臭いを(加齢臭)と呼ぶのです。

すなわち女性ホルモンが減るほどに加齢臭は強くなっていくのです。

更年期を過ぎると女性ホルモンの皮脂腺の抑制が効かなくなるので、臭いがより強くなり臭ってしまうのです。

2.女性の加齢臭が出やすい場所

女性の加齢臭と言ってもその臭いはいったいどこから臭うのでしょうか?

女性の加齢臭で特に臭いを発しやすい場所は頭(頭皮)額、耳の後ろ、鼻と鼻からのTゾーンにかけて、ワキ、デリケートゾーン、

背中から出る臭いが特に強烈な臭いだと言われています。

それらの場所から発せられる加齢臭は「青チーズ」、「腐った魚」、「古い油」などと人によって感じる臭いは違うものの、

とにかく人が嫌がるような臭いに例えられることが多いようです。

3.女性の加齢臭の対策①

女性の加齢臭を防いだり、また少しでも臭いを軽減させるために、食生活は最も大切なことになってきます。

昔から加齢臭にはりんご酢が効果的と言われているのですが、現代になってもりんご酢は加齢臭に良いとされているのです。

毎日少量でも飲み続ける事によって、加齢臭は軽減されるのです。

そのまま飲むのはちょっと厳しいなと思われる方はお水やソーダで割ると飲みやすいですし、酢の物に使うお酢をりんご酢に替える事もよいでしょう。

お料理の中に加える事もオススメです。

スープや味噌汁の中に少量のりんご酢を入れて飲む事もオススメです。

また、緑黄色野菜を生ジュースにして飲む事も抜群の効果を発揮してくれます。

緑黄色野菜は(アスパラガス、インゲン豆、オクラ、カブ、かぼちゃ、小松菜、トマト、ミニトマト、パセリ、バジル、赤ピーマン、青ピーマン、

ほうれん草、人参、リーフレタス、青しそ)などが主にあげられます。

季節の果物と豆乳やミネラルウォーターと一緒にミキサーにかけると美味しい生ジュースになりますので、飽きずに続ける事ができます。

4.女性の加齢臭の対策②

女性の加齢臭を防ぐためになるべく食べないほうが良いとされる食べ物があります。

まずは添加物を多く含む食品は絶対に避けたいところです。

他にはポテトチップスやスナック菓子、かりんとう(こちらは酸化した油を身体に取り入れてしまう可能性がある為です)スモークサーモンや

干物系の物ものなども女性の加齢臭対策としてはあまり食べない方が良いと言われています(燻製系の物は匂いを強くさせるため)。

また、アルコールも適量は良薬と言われていますが、度が過ぎた量を飲む事で加齢臭が強くなる可能性もあるので、飲む量には気をつけることが必要です。

食事は3食バランスを良く食べるは基本中の基本なのですが、3食食べる習慣が無い方や朝から食欲がないと言う方は

先ほど紹介した緑黄色野菜の生ジュースがぴったりです。

朝からそんな事をしている時間も余裕がないと言う方は、女性ホルモンをアップさせてくれる効果がある豆乳を飲むだけでも違います。

食生活を見つめ直して正す事で、加齢臭は防げるのです。

5.女性の加齢臭の対策③

女性の加齢臭を防ぐために頭や顔、体の洗い方や使う物も重要になってきます。

シャンプーをする時は髪の毛だけ洗うのではなくて、必ず頭皮を洗うようにします。

頭を毎日洗っているのに、なぜか?匂うという方はシャンプー時に髪の毛だけ洗っている場合が多いのです。

髪の毛を洗うより、もしろ地肌を洗うつもりでシャンプーしてもいいくらいです。

その時はなるべく刺激を与えないように爪を立てずに指のはらで洗うようにしましょう。

また耳の後ろシャンプーで洗う方がいますが、耳の後ろは洗顔料で洗う方がベストです(耳の後ろは顔の一部なので脂分がとれる洗顔料が無難です)。

ワキやデリケートゾーンの臭いが洗ってもとれない場合は泡パックが効果的です。

ボディーソープで泡を作って、ワキやデリケートゾーンに1分間泡を乗せたままにしておきます。

その後に流すと臭いはかなり軽減されます。

臭いがきつい方は殺菌力の物やデオドラン効果のあるボディーソープを選ぶと良いです。

いかがでしたか?女性の加齢臭の原因と対策。

加齢臭に悩む女性のお役に立てると嬉しいです。